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Yoga – erleben, entspannen und wohlfühlen

9. Januar 2020

Jetzt ist eine gute Gelegenheit, um mit Yoga neu zu beginnen oder einen Wiedereinstieg zu versuchen. Und so bietet die Warenerin Gudrun Schumacher ab diesem Monat neue Präventionskurse Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Los geht’s am 16. Januar in der TAO-Schule in der Goethestraße.

Anhaltender Stress, dauernde Unruhe und ständige Reize belasten Körper und Psyche. Die Teilnehmer der Yoga-Kurse suchen und finden Entspannung, stärken das Gefühl für den eigenen Körper und lernen einen besseren Umgang mit sich selbst.
Ihr Körper, der pausenlos auf Aktivität ausgerichtet ist, wird sozusagen auf Erholung umgeschaltet. Viele denken bei Yoga an akrobatische Verrenkungen oder schmerzhafte Gymnastik. Die indische Lehre verfolgt aber vielmehr das Ziel, innere und äußere Balance zu erreichen – also Stress abzubauen, zu entspannen und Kraft zu tanken. Wichtig ist die richtige Einstellung, denn übertriebener sportlicher Ehrgeiz ist fehl am Platz. Der Wunsch nach innerer Ausgeglichenheit und Ruhe des Geistes sollte im Vordergrund stehen.

Ab Januar bietet Gudrun Schumacher neue Präventionskurse Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger an.

Wann: 16.01. -30.04.2020, Donnerstag 9:30 – 11:00 Uhr und 17:00 – 18:30 Uhr
Wo: TAO – Schule, Goethestraße 5 (2. Etage), Waren

Gerne können Interessierte ab sofort die Möglichkeit zu einer kostenlosen Yoga-Schnupperstunde nutzen oder auch zu folgenden Zeiten am Yoga teilnehmen:
Dienstag  
9:30 – 11:00 Uhr Seniorenyoga
16:10 – 17:40 Uhr
17:50 – 19:20 Uhr
19:30 – 21:00 Uhr

Fragen und Anmeldungen an Gudrun Schumacher

Telefon: 03991-635865

E-Mail: gudrun-schumacher@t-online.de

Infos auch unter www.gudrun-schumacher.de

Das Erlernen dieser Maßnahmen dient der Stressreduktion/ Entspannung und wird von den meisten Krankenkassen bezuschusst.

Eine vorherige Anmeldung ist aus organisatorischen Gründen notwendig.


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